ジャンプ力

バスケットリング掴めるようになりたいなあ。自宅でジャンプ力アップさせたいんだけど、どんなことすればいいんだろう? 飛ぶ競技をやっている方やそれが好きな方は、「思いっきり高く飛んでみたい」と一度は思った ...