鍛える

シュートの飛距離を伸ばしたいなぁ・・・ バスケをやっている人なら大多数の人がブチ当たる壁。 身長と体重が増えるとそれなりに筋肉も大きくなって飛距離も勝手に伸びますが、それを待ってなんかいられないんです ...

痩せたいんだけど具体的にどんなことすればいいんだろ？ 答えは簡単。 体を動かせば良いんです。 よく糖質制限をして一気に痩せる人がいますが、体が軽くなるのはその時だけです。 で、少し経って食事を元通りに ...